Екстремните температури, които обхванаха страната през последните часове, започнаха да оказват сериозно влияние върху здравето на гражданите. Само до обедните часове на днешния ден в спешните центрове са постъпили девет сигнала от хора, почувствали неразположение вследствие на горещото време.
Как да се предпазим?
Медиците напомнят, че най-критичният период от денонощието е между 11:00 и 17:00 часа. Специалисти, сред които кардиологът д-р Рада Прокопова, съветват гражданите да ограничат максимално престоя си на открито през тези часове.
Основни препоръки за безопасност:
- Хидратация: Пийте достатъчно количество вода, дори да не изпитвате силна жажда. Избягвайте подсладените напитки, кофеина и алкохола.
- Облекло: Носете леки дрехи от естествени материи в светли цветове и задължително използвайте шапка и слънчеви очила.
- Хранене: Залагайте на леки храни – плодове, зеленчуци и супи, които не натоварват организма.
- Симптоми: При чувство на световъртеж, отпадналост или силно главоболие незабавно потърсете сянка или прохладно място и потърсете медицинска помощ при нужда.
Властите призовават възрастните хора, децата и тези с хронични заболявания да бъдат особено внимателни и да избягват физическо натоварване по време на пиковите температури.
Снимка: Дневник
