Четири китайски тайни за дълголетие са идентифицирани от китайските геронтолози Владимир Хавинсън и Светлана Трофимова. Жителите на окръг Бам, където броят на дълголетниците е пет пъти по-висок от средната международна норма, се казва, че спазват тези правила в предаването“ За най-важното“ на телевизионната станция“ Россия 1“.
Всички дълголетници имат средно натрупване, като не присъстват нито мазнини, нито слаби хора, според лекарите, които са изследвали местния феномен. Фактът, че хората в този окръг са работили на полето всеки ден и т.н., вместо да следват каквито и да е диети, е от значение. – обяснява Хавинсън.
Лекарите цитират студа като втори ключ за удължаване на живота. Според експерти домовете на местните жители обикновено изпитват температури между 17 и 18 градуса по Целзий. Експертите също така споменаха предпазливото дъвчене на храна като един от полезните навици, които могат да удължат живота. Лекарят подчерта, че има значение не само какво ядете, но и как го консумирате.
Консумирането на висококачествен зелен чай е друг навик на жителите на окръг Бама, който учените свързват с висока продължителност на живота. Според Трофимова зеленият чай съдържа много биоактивни съставки, които са от решаващо значение за поддържането на добро здраве.
Според лекарите редовната консумация на подходящ зелен чай понижава нивата на холестерола, нормализира метаболизма на въглехидратите и намалява риска от ранна смърт.
Три предложения за възстановяване на силата след зимата преди това бяха предоставени от лекарите. Те съветваха да приемате добавки, съдържащи адаптирани растителни екстракти като женшен или елеутерокок, да ходите на разходки и да ядете диета с високо съдържание на фибри, съдържащи лва.
Коментари
Все още няма коментари.